Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili bilježenje misli u bilježnicu. Po